ダイエット中は野菜を食べなくていい

こんにちは！マサキです。

今回お話しするのは

ダイエット中の野菜

についてです。

痩せるための食事を考える中で

野菜を食べてたら痩せるよね！

って思っている人多いです。

確かに野菜には脂質は殆どなく

糖質も少ない。

でもビタミン取れる！

っていうダイエット向きの食材です。

ですが落とし穴があります。

この落とし穴に落ちてしまうと

あなたは痩せれたとしても

あなたの元気はなくなります

あなたは病気になります

せっかく痩せれたのに

元気が出なかったり

病気になったりしてしまうと

楽しく遊べません！

楽しくご飯が食べれません！

家で引きこもりがちになってしまいます！

痩せたのに、毎日が楽しいどころか

つらい日々になってしまいます。

そんなあなたに彼氏は出来るでしょうか？

なかなか難しいと思います。

そうならないために

この記事を読んで！

痩せた上に毎日元気！

楽しくご飯を食べて、楽しく遊べる！

毎日楽しい日々を作りましょう！

そんな楽しい日々を送るあなたには

きっと優しくてカッコいい男性が

言い寄ってくるでしょう！

そんあ明るい未来に向けてこの記事を

読んでみてください！

ではまず初めにダイエット中に

野菜は食べる必要がありません！

なぜか、野菜を食べることによって

確かにビタミンの摂取になるのですが

野菜に含まれるビタミンは少ないんです！

また、もし野菜を食べるのに

ドレッシングを使っているので

あれば太ってしまいます。

ドレッシングは油の塊だからです。

必要なビタミンの量を

太ることなく摂取するにはサプリが

一番効率がいいです！

このサプリにプラスして

お肉（脂身少なめ）お魚、卵や大豆で

タンパク質も食べていくのが理想です。

タンパク質はプロテインでもいいですよ！

そしてこのタンパク質

特に肉や魚からとれるたんぱく質が

不足すると鬱になりやすいことも

分かっています。

なのでダイエット中でも

お肉や魚を食べて

ビタミンはサプリで取りましょう！

どうしても野菜が好きで食べたい人は

ドレッシングをノンオイルにしたり

調理方法に気を付けてください！

では早速

ビタミンのサプリを買いましょう！

マルチビタミン、ビタミンＣ、Ｂ

を飲んで下さい！

そしてお肉やお魚を

美味しく楽しみましょう！