ダイエットの個人差

こんにちは！マサキです。

今回は

ダイエットをするときに大切な

個人差

についてお伝えします

この個人差という考え方を

知らないとあなたの食事制限は

成功しません！

食事制限を頑張っているのに

痩せないあなたは

さらに厳しい食事制限を

してしまうでしょう。

その結果あなたは病気に

なってしまうかも！

糖尿病や拒食症、低血糖症などなど

例を挙げ始めるとキリがありません！

もし、病気になってしまうと

ダイエットどころではなくなります！

病院に入院したりお薬生活に

なってしまうかもしれません！

そうなると

おいしいものを禁止にされたり

楽しく遊びに行くこともできません！

彼氏を作りたくても

自分の病気が気になって

恋愛をしようと思えなくなります。

そうなりたくないですよね？

そうならないために

この記事を読んで自分の体の

特徴を知りましょう！

自分の体の特徴を知ることで

あなたの食事制限の

効果がしっかりと出てきます。

健康的に痩せれて

病気とは無縁の体に！

健康的い痩せたあなたは

食べたいものを食べて！

ファッションも好きに楽しめて！

楽しい毎日を送れます！

そんなあなたを世の男性が

放っておきません！

沢山の男性から言い寄られて

最高の相手と結婚できるかも！

そんな人生を送るために大切な事

それは

あなたの体が

糖質で太りやすいのか

脂質で太りやすいのか

を理解することです！

人間は食べ物を食べた時

それぞれの食べ物を分解して

栄養とします。

これが消化と吸収です。

この消化と吸収能力の個人差で

同じ量の食べ物をを食べても

太る、太らないが起こります。

特に糖質、脂質には個人差が

でやすいです。

もしあなたが

糖質の消化吸収が得意なら

糖質を食べても太りにくいです。

太っている原因は脂質。

つまり脂っこい食事が原因です。

糖質制限は意味ないです！！

こんな感じで体には

その人の得意不得意が出ます。

だからあなたは

糖質と脂質どちらが太りやすい

のか調べてほしいです。

方法は簡単

１週間糖質多めの食事をする

次の1週間脂質多めの食事をする。

この結果太らなかった週に

食べていた栄養素が

あなたが体が消化吸収するのが

特異な栄養素です。

つまり

太った週に食べていた栄養素を

あまり食べないようにして

太らなかった週に食べていた栄養素は

制限し過ぎずに食べる！

こうすることで

効率よく、栄養も不足し過ぎる

ことなく痩せることが出来ます！

今すぐ計画を立てましょう！

糖質を食べる週、脂質を食べる週

この二つを今すぐ設定してください！

そして自分の体の特徴を理解して

健康的に痩せていきましょう！